…und ich weiß, dass Veränderung möglich ist
Es gab eine Zeit in meinem Leben, da war alles schwer. Nicht nur im Außen, sondern vor allem in mir. Ich kannte Tage, an denen Aufstehen Mut gekostet hat. Nächte, in denen die Gedanken nicht zur Ruhe kamen. Dieses enge Gefühl in der Brust, die Angst ohne klaren Grund, die innere Erschöpfung, obwohl man „eigentlich funktionieren müsste“. Ich habe Depressionen und Angstzustände erlebt. Und ich weiß heute: Das macht dich nicht schwach. Es zeigt, wie lange du schon stark gewesen bist.
Der Wendepunkt kam leise
Es gab keinen einen großen Moment, kein plötzliches „Alles ist gut“. Der Weg zurück begann leise. Mit dem ehrlichen Hinsehen. Mit dem Zulassen dessen, was lange keinen Raum hatte. Ich begann zu verstehen, dass mein Körper und meine Seele nicht gegen mich arbeiteten, sondern für mich. Dass Angst ein Signal ist. Dass Erschöpfung eine Grenze zeigt. Dass Depression nicht das Ende bedeutet, sondern oft ein Ruf nach Veränderung.
Heilung heißt nicht, nie wieder Angst zu haben
Heute lebe ich ein anderes Leben. Nicht perfekt. Aber echt. Nicht angstfrei – sondern verbunden mit mir selbst. Heilung bedeutete für mich nicht, alles „wegzumachen“.
Sondern:
- mich selbst wieder zu spüren
- meine Grenzen zu achten
- alte Muster zu erkennen und zu lösen
- Verantwortung für mein inneres Erleben zu übernehmen
- mir Hilfe zu erlauben
- und mir selbst mit Mitgefühl zu begegnen
Ich habe gelernt, mein Nervensystem zu regulieren. Meinen inneren Druck zu verstehen. Und mir selbst Halt zu geben – auch in unsicheren Momenten.
Warum ich heute begleite
Ich begleite heute Menschen, weil ich diesen Weg kenne. Nicht aus Büchern. Nicht nur aus Ausbildungen. Sondern aus eigener Erfahrung. Ich weiß, wie einsam es sich anfühlen kann, wenn im Außen alles „normal“ wirkt, während innen Chaos herrscht. Ich weiß, wie viel Mut es braucht, sich Hilfe zu holen. Und ich weiß, dass Veränderung möglich ist – Schritt für Schritt.
Du musst da nicht allein durch
Wenn du dich gerade müde fühlst. Überfordert. Ängstlich. Oder innerlich leer.
Dann möchte ich dir sagen: Du bist nicht kaputt. Du bist nicht falsch. Und du bist nicht allein. Es gibt Wege zurück in die Verbindung mit dir selbst. In innere Ruhe. In Vertrauen. In ein Leben, das sich wieder stimmig anfühlt.
Und manchmal beginnt alles mit dem Satz:
„Ich darf mir Hilfe erlauben.“
🤍 Wenn du magst, begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg.
