Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet Spiritual Life Coaching?
Spiritual Life Coaching ist für mich eine ganzheitliche Begleitung, die weit über klassisches Coaching hinausgeht. Es verbindet persönliche Entwicklung, emotionale Heilung und spirituelle Bewusstseinsarbeit miteinander. Im Mittelpunkt stehst immer du als Mensch – mit deiner Geschichte, deinen Erfahrungen, deinen Gefühlen und deiner inneren Wahrheit.
Spiritualität verstehe ich dabei nicht als etwas Abgehobenes oder Dogmatisches, sondern als bewusste Verbindung zu dir selbst. Es geht darum, wieder in Kontakt mit deiner Intuition zu kommen, innere Klarheit zu finden und Entscheidungen aus deinem Herzen heraus zu treffen.
Im Coaching schauen wir nicht nur auf Symptome oder Probleme, sondern auf die tieferen Ursachen. Auf das, was dich innerlich blockiert, erschöpft oder festhält – und darauf, was dich wieder in deine Kraft bringt.
Spiritual Life Coaching unterstützt dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, alte Muster zu lösen und dein Leben wieder stimmig auszurichten – im Einklang mit dir und deinem inneren Kompass.
Wie stärke ich mein Money Mindset?
Dein Money Mindset ist eng mit deinem Selbstwert, deinem Sicherheitsgefühl und deinen frühen Prägungen verbunden. Oft wirken unbewusste Glaubenssätze wie „Ich muss hart arbeiten, um es zu verdienen“ oder „Geld bedeutet Stress“ – selbst dann, wenn wir sie rational längst hinterfragt haben.
Im Coaching gehen wir diesen inneren Überzeugungen achtsam auf den Grund. Wir schauen, welche Erfahrungen du mit Geld gemacht hast, welche Gefühle damit verbunden sind und welche inneren Blockaden dich möglicherweise daran hindern, Fülle zuzulassen.
Durch bewusste innere Arbeit, neue Perspektiven und praktische Impulse lernst du, Geld nicht mehr als Belastung oder Angstthema zu erleben, sondern als etwas Neutrales und Unterstützendes. Ziel ist kein „schneller Reichtum“, sondern ein gesunder, entspannter Umgang mit Finanzen – im Einklang mit deinen Werten und deinem Leben.
Wie helfe ich meinem inneren Kind?
Das innere Kind steht für deine emotionalen Erfahrungen aus der Kindheit – für Bedürfnisse, die vielleicht nicht gesehen wurden, für Verletzungen, aber auch für deine Lebendigkeit und Sensibilität. Viele unserer heutigen Reaktionen, Ängste oder Überforderung haben hier ihren Ursprung.
Im Coaching nähern wir uns deinem inneren Kind behutsam und in einem sicheren Rahmen. Du lernst, diesen Anteil wahrzunehmen, ihm zuzuhören und ihm als erwachsene Person Halt und Sicherheit zu geben. Es geht nicht darum, alte Wunden neu aufzureißen, sondern sie liebevoll anzunehmen und zu integrieren.
Durch diese Arbeit kann tiefes Verständnis für dich selbst entstehen. Du entwickelst mehr Selbstmitgefühl, innere Stabilität und emotionale Sicherheit – und kannst alte Muster nach und nach loslassen.
Womit kann ich meinen Selbstwert stärken?
Ein gesunder Selbstwert entsteht nicht durch Leistung oder Anerkennung von außen, sondern durch die Beziehung, die du zu dir selbst führst. Viele Menschen haben gelernt, sich über Anpassung, Verantwortung oder Funktionieren zu definieren – und dabei sich selbst aus den Augen verloren.
Im Coaching schauen wir darauf, wo du dich selbst klein hältst, übergehst oder deine eigenen Bedürfnisse hinten anstellst. Du lernst, dich selbst wieder ernst zu nehmen, deine Gefühle zu achten und dich innerlich neu auszurichten.
Mit der Zeit wächst ein stabiles Gefühl von Selbstvertrauen, innerer Sicherheit und Wertigkeit. Du beginnst, Entscheidungen klarer zu treffen, Grenzen zu setzen und dich nicht länger über äußere Umstände zu definieren.
Wie kann ich lernen, Grenzen zu setzen?
Grenzen zu setzen ist ein Ausdruck von Selbstachtung – und gleichzeitig für viele Menschen eine große Herausforderung. Oft stehen dahinter Ängste vor Ablehnung, Schuldgefühle oder alte Rollenbilder.
Im Coaching gehen wir diesen Mustern auf den Grund. Wir schauen, warum es dir schwerfällt, Nein zu sagen, wo du dich überforderst und welche inneren Antreiber dabei wirken. Schritt für Schritt lernst du, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und klar zu kommunizieren – ohne Härte, aber mit Klarheit.
Grenzen zu setzen bedeutet nicht, andere auszuschließen, sondern dich selbst einzubeziehen. Mit zunehmender innerer Klarheit wird es leichter, für dich einzustehen und dich selbst zu schützen – liebevoll und authentisch.
Wie läuft ein Coaching bei dir ab?
Ein Coaching bei mir ist ein geschützter Raum, in dem du ankommen darfst – ohne Druck, ohne Bewertung und ohne „funktionieren müssen“. Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlst, damit echte Veränderung möglich wird.
1) Kostenloses Erstgespräch
Alles beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch. Du erzählst mir, was dich gerade bewegt, wo du feststeckst oder wonach du dich sehnst. Wir klären, ob die Chemie stimmt, welches Angebot zu dir passt und welcher Rahmen für dich sinnvoll ist.
2) Ankommen & Ausrichtung in der Session
In jeder Sitzung starten wir mit einem kurzen Ankommen – oft mit einem kleinen Check-in oder einer sanften Atem- bzw. Mini-Meditation, damit dein System runterfahren kann. Dann schauen wir gemeinsam: Was ist heute wirklich dran? Manchmal ist es das „Kopfthema“ – und manchmal zeigt sich darunter etwas Tieferes, das gesehen werden möchte.
3) Ganzheitliche Arbeit – individuell auf dich abgestimmt
Ich arbeite nicht nach Schema F. Je nachdem, was du brauchst, nutzen wir Gespräche, Reflexionsfragen, innere-Kind-Arbeit, Glaubenssatzarbeit, Meditationen, Journaling oder intuitive Methoden. Dabei geht es nicht darum, dich zu „optimieren“, sondern dich wieder mit dir zu verbinden: mit deinen Gefühlen, deiner Wahrheit und deiner inneren Führung.
4) Integration für deinen Alltag
Am Ende jeder Sitzung halten wir deine wichtigsten Erkenntnisse fest. Wenn es passt, bekommst du kleine Impulse oder Aufgaben für den Alltag – sanft, machbar und unterstützend. Denn Veränderung passiert nicht nur im Coaching, sondern in deinem Leben.
Welche Möglichkeiten habe ich beim Energieausgleich?
Der Energieausgleich ist bei mir bewusst flexibel und transparent gestaltet. Mir ist wichtig, dass es für dich und für mich stimmig ist – in Klarheit, Wertschätzung und Fairness.
Staffelpreise
Für das 1:1 Coaching gibt es Staffelpreise, die sich nach Dauer und Umfang der Begleitung richten. Das bedeutet: Je nachdem, ob du eine Einzelsession möchtest oder eine intensivere Begleitung über mehrere Termine (z. B. als Paket/über einen Zeitraum), gibt es unterschiedliche Preisstufen.
Warum Staffelpreise?
Weil die Tiefe und die Veränderung oft dann am nachhaltigsten sind, wenn wir über mehrere Schritte arbeiten und du zwischen den Terminen integrieren kannst. Staffelpreise ermöglichen dir, den Rahmen zu wählen, der zu deinem Leben, deiner Situation und deinem Wunsch nach Begleitung passt.
Transparenz im Erstgespräch
Im Erstgespräch erkläre ich dir die aktuellen Staffelungen ganz klar und du spürst in Ruhe, was für dich passend ist – ohne Druck. Auch Gruppenangebote und Workshops haben jeweils einen klar ausgewiesenen Energieausgleich direkt beim Angebot.
Welche Themen greifst du beim Coaching auf?
Im Coaching gibt es bei mir keine festen Themenvorgaben. Jeder Mensch bringt seine ganz eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine aktuellen Herausforderungen mit – und genau daran orientiert sich die gemeinsame Arbeit.
Ich gehe individuell auf jeden Menschen ein und arbeite mit dem, was sich im Moment zeigt. Manche kommen mit einem klaren Anliegen, andere nur mit dem Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Beides ist vollkommen richtig.
Häufige Themen im Coaching sind zum Beispiel innere Unruhe, emotionale Überforderung, Selbstwert, Beziehungsthemen, Grenzen setzen, alte Muster, Ängste, Entscheidungsfindung, innere Kindarbeit, Spiritualität im Alltag oder das Thema Money Mindset. Gleichzeitig darf sich das eigentliche Kernthema oft erst im Prozess zeigen – sanft und ohne Druck.
Du musst dein Thema nicht „richtig formulieren“ können. Meine Aufgabe ist es, zuzuhören, wahrzunehmen und dich dabei zu unterstützen, Klarheit über das zu gewinnen, was für dich gerade wichtig ist.
Wie lange dauert ein Coaching bei dir?
Die Dauer eines Coachings ist sehr individuell und hängt von deinem Anliegen, deiner Tiefe und deinem persönlichen Tempo ab. Es gibt keine festen Vorgaben und kein „richtig“ oder „falsch“.
Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen klären oder sortieren. Andere Prozesse wünschen sich mehr Zeit und eine kontinuierliche Begleitung über mehrere Wochen oder Monate, damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern wirklich integriert werden kann.
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welcher zeitliche Rahmen für dich sinnvoll ist. Dieser Rahmen darf sich im Verlauf auch verändern – je nachdem, was du brauchst und wie dein Prozess sich entwickelt.
Mir ist wichtig, dass Coaching sich für dich tragend und nicht überfordernd anfühlt. Dein Tempo gibt die Richtung vor.
Annett, wie kann ich bewusst leben?
Bewusst zu leben bedeutet, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen und dein Leben nicht länger im Autopilot zu führen. Viele Menschen funktionieren, reagieren auf äußere Anforderungen und verlieren dabei den Zugang zu ihren eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und inneren Signalen.
Im Coaching lernst du, innezuhalten und wahrzunehmen:
- Was fühle ich gerade wirklich?
- Was brauche ich?
- Was ist stimmig für mich – und was nicht?
Bewusstes Leben beginnt im Kleinen: bei achtsamen Entscheidungen, bei dem Mut, ehrlich mit sich selbst zu sein, und bei der Bereitschaft, Verantwortung für das eigene Erleben zu übernehmen.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Muster dich unbewusst steuern, wo du dich selbst übergehst und wie du Schritt für Schritt mehr Präsenz, Klarheit und Selbstverbindung in deinen Alltag bringst. Bewusst zu leben heißt nicht, alles perfekt zu machen – sondern wach, liebevoll und verbunden mit dir selbst zu sein.
Was verrät mir mein Herzensweg?
Dein Herzensweg zeigt sich nicht durch laute Antworten, sondern durch feine innere Impulse. Oft spüren wir sehr genau, was uns entspricht – doch alte Prägungen, Ängste oder Erwartungen von außen überlagern diese Stimme.
Im Coaching schaffen wir Raum, damit du wieder Zugang zu deiner inneren Führung bekommst. Du lernst, zwischen Kopfentscheidungen und Herzensimpulsen zu unterscheiden und Vertrauen in deine Intuition aufzubauen. Dein Herzensweg verrät sich oft durch Gefühle von Weite, Erleichterung, Sinn oder innerem Frieden – auch wenn der Weg im Außen zunächst unsicher erscheint.
Es geht nicht darum, sofort alle Antworten zu haben, sondern darum, wieder lernst, dir selbst zuzuhören. Dein Herzensweg ist kein Ziel, sondern ein Prozess – und er beginnt immer dort, wo du dir erlaubst, ehrlich zu fühlen.
Wie bringe ich Fülle & Finanzen in Einklang?
Fülle und Finanzen stehen in enger Verbindung zu deinem inneren Erleben. Viele Konflikte rund um Geld haben ihren Ursprung nicht im Kontostand, sondern in Glaubenssätzen, inneren Blockaden und einem mangelnden Gefühl von Sicherheit oder Wertigkeit.
Im Coaching betrachten wir Fülle ganzheitlich: emotionale Fülle, innere Stabilität, Selbstwert und materielle Sicherheit gehören zusammen. Wir schauen auf deine Beziehung zu Geld, auf alte Prägungen und darauf, wo du dich vielleicht selbst klein hältst oder begrenzt.
Ziel ist es, Finanzen nicht länger als Stress- oder Angstthema zu erleben, sondern als etwas, das dein Leben unterstützen darf. Wenn innere Klarheit, Selbstvertrauen und Ausrichtung wachsen, verändert sich auch der Umgang mit Geld. So entsteht nach und nach ein Einklang zwischen innerer Fülle und äußeren Lebensumständen – ehrlich, bodenständig und nachhaltig.